Yoga Blog Bocholt 

Wer sich mit Yoga beschäftigt, begegnet früher oder später der faszinierenden Gestalt von Ganesha. In vielen Yogaschulen steht eine kleine Ganesha-Figur am Eingang, auf Altären oder in Meditationsräumen. Hier im Yogawerk prangt ein wunderschöner Ganesha direkt an der Wand und begleitet uns durch unsere Stunden. Doch wer ist Ganesha eigentlich, und welche Bedeutung kann er für die Yoga Praxis haben? Ganesha – Der Beseitiger von Hindernissen Ganesha zählt zu den bekanntesten Go

Die drei Bandhas im Ashtanga Yoga – Innere Kraft und Stabilität entdecken Im Ashtanga Yoga geht es nicht nur um äußere Bewegung, Kraft oder Flexibilität. Ein wesentlicher Bestandteil der Praxis liegt im Inneren: die sogenannten Bandhas. Diese „Energieverschlüsse“ helfen dir, deinen Körper zu stabilisieren, deine Atmung zu vertiefen und deine Praxis bewusster und leichter zu gestalten. Doch was genau sind die Bandhas – und wie kannst du sie in deine Yoga-Praxis integrieren? Wa

Yoga ist heute für viele Menschen ein Weg zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und Ausgleich. Doch hinter den bekannten Yogaübungen steckt eine viel tiefere Philosophie. Die 8 Glieder des Yogapfades bilden die Grundlage des klassischen Yoga und beschreiben einen ganzheitlichen Weg zu körperlicher Gesundheit, mentaler Klarheit und innerem Frieden. Dieser Weg wurde vor über 2000 Jahren vom indischen Gelehrten Patanjali in den vier Kapiteln der Yoga Sutrani beschrieben. Die acht G

Atmen – das klingt banal. Es passiert automatisch, rund 25.000 Mal am Tag. Doch was, wenn genau das, was wir für selbstverständlich halten, der Schlüssel zu besserer Gesundheit, mehr Energie und innerer Ruhe ist? Genau dieser Frage geht James Nestor in seinem Bestseller Breath: The New Science of a Lost Art nach (deutscher Titel: Der Atem – Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens). Dieser Blogbeitrag nimmt dich mit in die faszinierende Welt unseres Atems – und zeigt