Yoga Blog Bocholt 

Du möchtest deine Körpermitte kräftigen, deine Stabilität verbessern und dabei ordentlich ins Schwitzen kommen? Dann ist Core Attack mit Katharina und Sarah genau das Richtige für dich! Bei diesem intensiven und effektiven Training dreht sich alles um deine Körpermitte – denn eine starke Core-Muskulatur ist die Basis für Kraft, Stabilität und eine gute Körperhaltung. Kurz, knackig, effektiv! Beim Core Attack erwartet dich ein abwechslungsreiches Workout, das deine Bauch-, Rüc

Lerne, dich zu schützen und selbstbewusst aufzutreten! Am Samstag, den 28. November, laden wir dich zu einem praxisnahen Selbstschutz-Workshop mit Wing Tsun und Selbstverteidigung ins Yogawerk Bocholt ein. Unter der Anleitung von Tim Overbeck und Erkan Kaya lernst du einfache und effektive Möglichkeiten, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, zu vermeiden und dich im Ernstfall selbst zu behaupten. Dabei geht es nicht nur um Selbstverteidigung, sondern vor allem um Sicher

Sanftes Yoga, entspannte Klänge & Inselgefühl – mitten im November Der November darf auch mal leicht sein. Statt grauem Alltag, To-do-Listen und dem Gefühl, dass das Jahr schon wieder viel zu schnell vorbeizieht, schenken wir dir einen Abend zum Durchatmen, Loslassen und Genießen. Mit unseren neuen Yogawerk Specials möchten wir genau dafür einen besonderen Raum schaffen: Jeden ersten Donnerstag im Monat erwartet dich ein wechselndes Special, das Yoga mit besonderen Themen, kl

Mit unseren 108 Spenden Sonnengrüße am Dienstag, den 29.12.2026 um 18 Uhr unterstützen wir in diesem Jahr das Projekt 30. ​ ​Mit unserer Spende möchten wir dieses wertvolle Projekt unterstützen und gemeinsam ein Zeichen für Hoffnung, Zusammenhalt und gelebte Nächstenliebe setzen. ​ Wie im letzten Jahr werden wir nach Beendigung der 108 Sonnengrüße uns im Kreis zusammen setzen und bei heißen Getränken und Snacks unsere Briefe an unser Zukunfts-ICH schreiben. Sowie die Briefe

Sanft ins Yoga starten: Yoga für Anfänger & jedes Alter Yoga ist nur etwas für junge, bewegliche Menschen? Ganz und gar nicht! Yoga kann in jedem Alter und unabhängig von bisherigen Erfahrungen praktiziert werden. Gerade wenn die Beweglichkeit nachlässt oder man bisher wenig oder gar keinen Kontakt mit Yoga hatte, bietet ein sanfter Einstieg die Möglichkeit, den eigenen Körper neu zu entdecken. Manchmal zwingen uns auch körperliche oder seelische Herausforderungen einen Gang

Liebe Yoga-& Pilates Interessierte, liebe Bewegungsbegeisterte, es ist so weit – wir freuen uns riesig, euch unseren frisch aktualisierten Kursplan für das Yogawerk in Bocholt vorzustellen! Unser Motto bleibt dabei fest verankert: Dein Körper. Dein Level. Deine Zeit. Egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst, deine bestehende Praxis vertiefen möchtest oder einen sportlichen Ausgleich suchst – unsere Kurse sind für jedes Alter und jedes Level maßgeschneidert. Hier sind die Hig

Was bedeutet Yoga eigentlich – jenseits von Asanas, Beweglichkeit und einer schönen Yogapraxis auf der Matte? Eine der ältesten und wichtigsten Antworten darauf finden wir bei Patanjali und seinen Yoga Sutras. Patanjali gilt traditionell als Verfasser dieses zentralen Textes der Yoga-Philosophie. Wann genau er lebte, ist historisch nicht eindeutig geklärt. Die Yoga Sutras entstanden vermutlich vor rund 1.500 bis 2.000 Jahren. Für Patanjali war Yoga weit mehr als körperliche B

Du möchtest Yoga oder Pilates bei uns im Yogawerk ausprobieren, bist dir aber noch nicht sicher, ob der Kurs oder wir zu dir passen? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt! Mit unserem Schnupperangebot kannst du 2 Yogastunden für nur 20 € besuchen – ganz ohne langfristige Verpflichtung. Du kannst in Ruhe ankommen, verschiedene Stunden kennenlernen und herausfinden, wie gut Yoga und Pilates, Kraft und Dehnung, Entspannung und allgemeine Heiterkeit in deinen Alltag passt. Wicht

In unserem oft hektischen Alltag vergessen wir viel zu häufig, uns bewusst Zeit für uns selbst zu nehmen. Termine, Verpflichtungen und die täglichen Herausforderungen lassen uns kaum zur Ruhe kommen. Dabei brauchen Körper und Geist regelmäßige Pausen, um neue Kraft zu schöpfen. Gönne Dir eine Einheit voller Ruhe, Regeneration und Loslassen. In unseren besonderen Yoga-Workshops erwartet Dich eine wohltuende Kombination aus Yoga Nidra, Pranayama und sanften Yin-Yoga-Elementen.

Du möchtest nach den Ferien wieder bewusst in Bewegung kommen, neue Energie tanken und gleichzeitig mehr Ruhe und Klarheit finden? Dann ist unser Ashtanga-Yoga-Workshop für alle Levels genau der richtige Einstieg. Am Samstag, den 5. September 2026, laden wir dich von 10:00 bis 12:00 Uhr in die Yogawerk Bocholt ein, um gemeinsam in die faszinierende Welt des Ashtanga Yoga einzutauchen. Was erwartet dich beim Workshop? Ashtanga Yoga ist eine dynamische und zugleich meditative Y

Wer sich mit Yoga beschäftigt, begegnet früher oder später der faszinierenden Gestalt von Ganesha. In vielen Yogaschulen steht eine kleine Ganesha-Figur am Eingang, auf Altären oder in Meditationsräumen. Hier im Yogawerk prangt ein wunderschöner Ganesha direkt an der Wand und begleitet uns durch unsere Stunden. Doch wer ist Ganesha eigentlich, und welche Bedeutung kann er für die Yoga Praxis haben? Ganesha – Der Beseitiger von Hindernissen Ganesha zählt zu den bekanntesten Go

Die drei Bandhas im Ashtanga Yoga – Innere Kraft und Stabilität entdecken Im Ashtanga Yoga geht es nicht nur um äußere Bewegung, Kraft oder Flexibilität. Ein wesentlicher Bestandteil der Praxis liegt im Inneren: die sogenannten Bandhas. Diese „Energieverschlüsse“ helfen dir, deinen Körper zu stabilisieren, deine Atmung zu vertiefen und deine Praxis bewusster und leichter zu gestalten. Doch was genau sind die Bandhas – und wie kannst du sie in deine Yoga-Praxis integrieren? Wa

Yoga ist heute für viele Menschen ein Weg zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und Ausgleich. Doch hinter den bekannten Yogaübungen steckt eine viel tiefere Philosophie. Die 8 Glieder des Yogapfades bilden die Grundlage des klassischen Yoga und beschreiben einen ganzheitlichen Weg zu körperlicher Gesundheit, mentaler Klarheit und innerem Frieden. Dieser Weg wurde vor über 2000 Jahren vom indischen Gelehrten Patanjali in den vier Kapiteln der Yoga Sutrani beschrieben. Die acht G

Atmen – das klingt banal. Es passiert automatisch, rund 25.000 Mal am Tag. Doch was, wenn genau das, was wir für selbstverständlich halten, der Schlüssel zu besserer Gesundheit, mehr Energie und innerer Ruhe ist? Genau dieser Frage geht James Nestor in seinem Bestseller Breath: The New Science of a Lost Art nach (deutscher Titel: Der Atem – Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens). Dieser Blogbeitrag nimmt dich mit in die faszinierende Welt unseres Atems – und zeigt