Ashtanga Yoga Bocholt

Was ist Ashtanga Yoga? 

Ashtanga Yoga ist ein traditioneller Yogastil mit einer festen Abfolge von Übungen (Asanas), die in einem fließenden Rhythmus ausgeführt werden.
Die Kombination aus Bewegung und bewusster Atmung sorgt für eine intensive, aber gleichzeitig meditative Praxis.

Im Vergleich zu anderen Yoga-Arten ist Ashtanga Yoga:

• dynamisch und kraftvoll

• klar strukturiert

• körperlich fordernd

• mental fokussierend

Vorteile von Ashtanga Yoga:

Ashtanga Yoga in Bocholt bietet dir viele positive Effekte für Körper und Geist:

• Aufbau von Kraft und Stabilität

• Verbesserung der Beweglichkeit

• Förderung der Konzentration

• Stressabbau durch bewusste Atmung

• mehr Energie im Alltag

Viele Teilnehmer berichten bereits nach kurzer Zeit von einem deutlich besseren Körpergefühl.

Als Ausgleich zu der kraftvollen Praxis kann auch Yin Yoga in Bocholt eine sinnvolle Ergänzung sein.

Ashtanga Yoga für Anfänger.

Der Einstieg in Ashtanga Yoga in Bocholt erfolgt im Yogawerk über unsere Ashtanga Basics Kurse.

In diesen 60-minütigen Einheiten lernst du Schritt für Schritt die erste Serie (Primary Series) sowie die grundlegende Abfolge der Asanas kennen.
Dabei legen wir besonderen Wert auf eine saubere Ausführung, die richtige Atmung und ein gutes Körpergefühl.

Ideal für dich, wenn du:

• neu mit Ashtanga Yoga startest

• die Grundlagen sicher lernen möchtest

• eine strukturierte Einführung suchst

Vom Basics Kurs zur Mysore Praxis. 

Sobald du die Grundlagen der Abfolge verinnerlicht hast, kannst du in unsere Mysore Klassen in Bocholt wechseln.

Hier praktizierst du deine individuelle Ashtanga-Sequenz selbstständig,  in deinem eigenen Tempo.

Das Besondere an der Mysore-Methode:

• keine durchgehenden Ansagen

• individuelle Betreuung durch die Lehrperson

• persönliche Korrekturen und Unterstützung

• Entwicklung deiner eigenen Praxis

 So kannst du Ashtanga Yoga in Bocholt nachhaltig und auf deinem eigenen Level vertiefen.