Wer sich mit Yoga beschäftigt, begegnet früher oder später der faszinierenden Gestalt von Ganesha. In vielen Yogaschulen steht eine kleine Ganesha-Figur am Eingang, auf Altären oder in Meditationsräumen. Hier im Yogawerk prangt ein wunderschöner Ganesha direkt an der Wand und begleitet uns durch unsere Stunden. Doch wer ist Ganesha eigentlich, und welche Bedeutung kann er für die Yoga Praxis haben? Ganesha – Der Beseitiger von Hindernissen Ganesha zählt zu den bekanntesten Gottheiten des...

Die drei Bandhas im Ashtanga Yoga – Innere Kraft und Stabilität entdecken Im Ashtanga Yoga geht es nicht nur um äußere Bewegung, Kraft oder Flexibilität. Ein wesentlicher Bestandteil der Praxis liegt im Inneren: die sogenannten Bandhas. Diese „Energieverschlüsse“ helfen dir, deinen Körper zu stabilisieren, deine Atmung zu vertiefen und deine Praxis bewusster und leichter zu gestalten. Doch was genau sind die Bandhas – und wie kannst du sie in deine Yoga-Praxis integrieren? Was bedeutet...

Yoga ist heute für viele Menschen ein Weg zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und Ausgleich. Doch hinter den bekannten Yogaübungen steckt eine viel tiefere Philosophie. Die 8 Glieder des Yogapfades bilden die Grundlage des klassischen Yoga und beschreiben einen ganzheitlichen Weg zu körperlicher Gesundheit, mentaler Klarheit und innerem Frieden. Dieser Weg wurde vor über 2000 Jahren vom indischen Gelehrten Patanjali in den vier Kapiteln der Yoga Sutrani beschrieben. Die acht Glieder zeigen,...