Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. In der heutigen Zeit vor allem hervorgerufen durch Bewegungsmangel, aber auch das einseitige Belasten am Arbeitsplatz und Übergewicht können daran schuld sein. Viele haben Angst sich aufgrund von Schmerzen im Rücken zu bewegen und reduzieren die Bewegungen ein. Mittlerweile ist jedoch bekannt, dass es keine „falschen“ Bewegungen gibt. Statt sich zu schonen, sollten die Bewegungen möglichst vielfältig sein und die persönliche Belastungsgrenze definiert werden, um diese behutsam zu erweitern. Selbst ein Bandscheibenvorfall ist in der Regel kein Grund zum Fürchten.
Wir bieten am 07. November 2021 von 11:00 - 13:00 Uhr im Studio UND Online einen Wirbelsäulen Workshop an. Der Workshop beschäftigt sich mit den Grundlagen der Anatomie der Wirbelsäule, die gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule und auch deren Fehlstellungen - immer im Mix aus Theorie und Praxis.
Wir zeigen Euch einfache und effektive Übungen, die auch leicht in den Alltag integriert werden können, um alle Teile der Wirbelsäule korrekt zu mobilisieren. Denn gerade im Alltag, egal ob im Büro oder auch vor dem Fernseher, können einfach und ohne Equipment kurze Dehneinheiten durchgeführt werden.
...ERZÄHL' ES WEITER!
Jeder darf am Workshop teilnehmen. Im Studio haben wir derzeit nur begrenzt Platz für 11 Teilnehmer, aber du kannst auch gerne online teilnehmen.
Kosten
Teilnahme im Studio: 30 EUR
Teilnahme Online: 15 EUR
Anmeldung
Melde dich hier zu unseren Workshops an: https://www.yogawerk-bocholt.de/kontakt