KURSE & PREISE
KURSPLAN
Aktuell bieten wir euch alle Kurse online via Zoom an
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
SONNTAG
09:00 - 10:30 Uhr
Mysore Style
18:00 - 19:30 Uhr
Mysore Style
19:45 - 21:15 Uhr
Mysore Style
18:00 - 19:30 Uhr
Mysore Style
19:45 - 21:15 Uhr
Basic
18:00 - 19:30 Uhr
Mysore Style
19:45 - 20:45 Uhr
Yin Yoga
17:45 - 18:45 Uhr
Reck & Streck
18:30 - 19:30 Uhr
Yin Yoga
Sage es mir, und ich werde es vergessen.
Zeige es mir, und ich werde es vielleicht behalten.
Lass es mich tun, und ich werde es können.
Konfuzius
Basic
Ideal für deinen Einstieg ins Ashtanga Yogawerk. Die „Basis“ vom Ashtanga Yoga System kennen- und lieben lernen! Du startest mit den Sonnengrüßen und du wirst lernen dich richtig zu dehnen. Die Reihenfolge wird angesagt und 1000 mal wiederholt. Völlig schmerz- und konkurrenzfrei!
Für Anfänger geeignet.
Mysore Style
Im sogenannten „Mysore-Style“ erlernt jeder Schüler individuell mit vielen Ausweichübungen und Hilfestellungen (adjustments) „seine“ Ashtanga Yoga Serie. Stück für Stück erarbeiten wir zusammen die Sonnengrüße, Stand- sowie Sitzpositionen und die Abschlusssequenz. Die traditionelle Art, Ashtanga Yoga zu lernen: eigenständig und auswendig. Damit kann dein Geist zur Ruhe kommen!
Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet.
Reck & Streck
In unserem Reck & Streck Kurs wird gedehnt und entspannt.
Wir zeigen Dir in diesem Dehn-Kurs, wie Du Deine Muskulatur geschmeidig und beweglich halten kannst. Das ist nicht nur hilfreich, wenn Du Verspannungen oder Rückenschmerzen hast. Du kannst damit auch ganz aktiv Verletzungen beim Sport oder in der Freizeit vermeiden.
Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet.
Yin Yoga
Mit Yin Yoga bieten wir den idealen Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen. Die Vorzüge der Langsamkeit und die Stille des Yin Yoga kommen schnell zum Vorschein. Denn im Yin Yoga halten wir die Yoga Positionen (asanas) für mehrere Minuten. Hier lernen wir das Loslassen und arbeiten vollkommen passiv mit unserem Körper.
Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet.
PREISE
Probestunde
10 EUR
12er Karte AY
156 EUR
10er Karte Yin / Reck & Streck
120 EUR
Gutschein
hier individuell bestellen!
Bezuschussung
Die Ashtanga Yoga Kurse im Ashtanga Yogawerk Bocholt werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Für mehr Informationen sprich uns einfach an.
Hinweise
Die Probestunde sowie der Probemonat können nur einmalig gebucht werden. Der Einstieg in den Präventionskurs (12er Karte) ist jeweils am Anfang eines Quartals möglich. "Grenzenlos-Abos" können aufgrund der Corona Krise erstmal nicht gebucht werden. Kurse, die im Zeitraum der 10er oder 12er Kartengültigkeit oder des Ashtanga Yoga „Grenzenlos-Abos“ nicht genutzt wurden, werden nicht erstattet. Karten oder das Grenzenlos-Abo sind nicht auf andere übertragbar.