urdhva mukha svanasana

FIRMENYOGA BEIM YOGAWERK BOCHOLT

Denkpause - Unsere Firmen Yogakurse im Yogawerk Bocholt

Anhaltende Rückenschmerzen, Nervosität, Schlafstörungen und Stress bestimmen häufig den (Arbeits-) Alltag. 

Gerade Tätigkeiten im Sitzen sind belastend für die Wirbelsäule und den Nacken und die dazugehörige Muskulatur. 

Mit unserer Denkpause bieten wir die perfekte kleine Mittags-Auszeit vom Schreibtisch, um locker und aktiv in den restlichen Tag zu starten oder auch zum Feierabend, um die Verspannungen gezielt zu lösen.

Den Fokus legen wir dabei auf die Dehnung und Stärkung der Nacken-, Schulter-, und Rückenpartien. 

Die Basis für die Denkpause wird aus dem gesundheitsfördernden Ashtanga Yoga System entnommen. Grundsätzlich geht es beim Ashtanga Yoga um Stressabbau und gesundheitsfördernde und körperstärkende Maßnahmen. Durch gezielte Dehnübungen werden dem Körper Anreize gegeben, um ihn in seinen Ursprung zurück zu erarbeiten.

Durch die eigene langjährige Berufserfahrung als Bürostuhlakrobat ist das Corporate Umfeld mit all seinen Anforderungen vertraut. Die Denkpause ist speziell auf diese Bedürfnisse abgestimmt, leicht in den Alltag integrierbar und nachhaltig effektiv. 

Für alle Berufstätigen bietet das Yogawerk Bocholt perfekt zur Mittagszeit online eine 30-minütige Denkpause an. Darüber hinaus bieten wir natürlich auch individuelle Firmen Yogakurse an.

Die Denkpause eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. 

Darum ist Bewegung am Arbeitsplatz so wichtig

Stressintensive Bürotätigkeiten wirken sich schnell geistig und auch körperlich auf den Menschen aus. Ein verspannter Nacken, langjährige Rückenschmerzen und eine schlechte Körperhaltung sind nur einige davon. Wir helfen Ihren Mitarbeitern durch effektive und gezielte Körperarbeit dagegen zu wirken und den Körper wieder in eine ursprüngliche und aufgerichtete Haltung zurück zu erarbeiten.

Die Firmen Yogakurse sind daher speziell auf diese Bedürfnisse abgestimmt und wirken effektiv wie auch nachhaltig. 

Der Fokus liegt dabei auf die Nacken-, Schulter- und Rückenpartien, die in einer kurzen Einheit von 30 bis 60 Minuten gezielt mobilisiert, gedehnt und gestärkt werden. Die Denkpause während der Mittagspause ist dabei so aufgebaut, dass diese ohne Equipment, ganz einfach am Arbeitsplatz ausgeführt werden. Für die Denkpause zum Feierabend rollen wir die Matte aus und lösen durch gezielte Übungen die Verspannungen auf, die sich den Tag über im Körper gesammelt haben.

Die Vorteile der Firmenyoga Kurse im Yogawerk Bocholt liegen dabei klar auf der Hand: Gesteigerte Leistungsfähigkeit. Ausgeglichene & gesündere Mitarbeiter. Positives Arbeitsumfeld. Bereits eine Stunde pro Woche kann das Wohlbefinden nachhaltig verbessern. Wir geben dabei aber auch immer Anreize und zeigen die Übungen so, dass diese auch bequem in den (Arbeits-)Alltag integriert werden können. 

Die Firmen Yogakurse bieten vollkommen unkompliziert und coronasicher in Form eines Online Yogakurses an.

Sie haben Interesse an einem separaten Kurs, der eigens für Ihre Mitarbeiter/innen konzipiert wird? Sprechen Sie uns gerne dazu an!

Schreiben Sie uns eine Mail an info@yogawerk-bocholt.de

oder füllen Sie das Kontaktformular aus:

Vielen Dank!