DEIN TEAM IM YOGAWERK BOCHOLT
SARAH-ELIN
Nach 12 Jahren Ballett, rhythmische Sportgymnastik, Lateinformation, einer Step & Aerobic Ausbildung, Dance Aerobic und einer Pilates Trainer Ausbildung habe ich Ashtanga Yoga für mich entdeckt. Damals glaubte ich, ich sei fit und vor allem gedehnt. Ashtanga Yoga hat mich eines besseren gelehrt und dieser Zustand hält bis zum heutigen Tag an.
Das Faszinierende an Ashtanga Yoga ist, dass du nie fertig bist, dass du es nie perfekt praktizieren wirst. Es wird genau wie im Alltag immer wieder neue Herausforderungen geben, sei es körperlich oder seelisch. Doch du kannst dich an dem System festhalten und dich daran entlang hangeln. Und du wirst immer mehr Kraft bekommen, immer mehr Selbstvertrauen, immer mehr Stärke.
An Ashtanga Yoga liebe ich die klare Struktur, die Authentizität, die Leidenschaft, den Respekt, die Selbstliebe, die Mantren, die Rituale, die Entspannung und die Kräftigung meines Körpers sowie meines Geistes. Es ist das notwendige Gleichgewicht in meinem Leben. Ein Wegweiser.
Und vor allem hat es mich gelehrt, geduldig zu sein. Es hat mir die besondere Gabe geschenkt, meine Gedanken zum Stillstand zu bringen. Entspannung ist für mich frei von Gedanken zu sein. Eine Pause einlegen zu können. Bewusst und selbstbestimmt.
Es geht darum, sich von seinem inneren Konkurrenzkampf zu befreien. Gerade in unserer westlichen Welt, in der wir immer gleich alles perfekt beherrschen wollen. Statt dessen müssen wir lernen, mit unseren Wünschen und Erwartungen umzugehen. Vollkommen den Druck rausnehmen, wirklich ehrlich sein. Ehrlich zu uns selbst. Und das möchte ich als Ashtanga Yoga Lehrerin weitergeben. Niemand ist perfekt und niemand kann Ashtanga Yoga perfekt. Es gibt keine Perfektion. Es wäre sehr vermessen, dies zu behaupten.
Ich bin sehr froh, dass ich mich vor Jahren auf die Suche gemacht habe und bereits mit dem ersten Schritt in die Ashtanga Yogawerkstatt in Köln war mir klar, dass ich mein YOGA und meine LEHRERIN Beate Guttandin gefunden habe. Wenn nur ein Schüler durch mich Ashtanga Yoga für sich entdeckt, habe ich Ashtanga Yoga verstanden.
Im März 2013 habe ich mich für die 3-jährige Ausbildung zur Ashtanga Yoga Lehrerin an der Ashtanga Yogawerkstatt in Köln, eine staatlich anerkannte Ergänzungsschule für Yoga, angemeldet. Meine Abschlussprüfung habe ich im Februar 2016 bestanden. Die Ausbildung umfasst 1455 Unterrichtseinheiten. Damit unterscheidet sie sich sowohl in Quantität wie auch Qualität deutlich von anderen Ausbildungen. Mir war sehr wichtig, genau zu wissen, wie ich anderen kompetent und gesundheitsfördernd Yoga beibringen kann.
Ich bin Lehrerin und Schülerin zugleich. Und ich liebe es, immer wieder Neues zu lernen, mehr über mich selbst zu lernen und vor allem durch meine Schüler zu lernen.
Das bin ich. Und vielleicht erkennst du einiges bei dir selbst wieder? Und möglicherweise magst du Ashtanga Yoga und die Art wie ich es unterrichte. Probiere es aus.
KATHI
Meine ersten Erfahrungen im Ashtanga Yoga habe ich während meiner Grundausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga & Vinyasa Yoga im Oktober 2018 gemacht. Während dieser vierwöchigen Ausbildung in Indien habe ich Ashtanga kennen und lieben gelernt. Mit vielen Erfahrungen und Eindrücken im Gepäck zurück nach Hause ist Ashtanga Yoga zu einer Konstanten in meinem Leben geworden. Glücklicherweise habe ich Sarah kennen gelernt und konnte bei ihr regelmäßig Ashtanga Yogakurse in Bocholt besuchen und meine eigene Praxis weiter aus-und aufbauen.
Ich schätze an diesem Yogastil seine verbindliche Unverbindlichkeit: Auf der einen Seite ist Ashtanga Yoga eine Serie, die durch den Umfang der asanas, der Atemtechnik und Zählweise fest vorgeschrieben ist. Wird einem da nicht langweilig? Niemals! Denn an jedem Tag und jeder Uhrzeit fühlen Ich und mein Körper sich anders an und somit auch meine Praxis. Ashtanga Yoga konfrontiert mich mit meinen Fortschritten, aber auch mit meinen Rückschritten und lehrt mich Geduld zu üben. Es ist einfach ehrlich, so wie das Leben, mit all seinen Höhen und Tiefen.
Seit März 2020 vertiefe ich meine Ausbildung zur Ashtanga Yogalehrerin bei der Ashtanga Yogawerkstatt in Köln. Somit bieten Sarah und ich Ashtanga Yoga in Bocholt aus der gleichen Schmiede an.
MARIELE
Was ist Ashtanga für mich? – Es ist Kopf aus, Schwitzen mit Spaß und Auszeit, Insel, Zeit für mich – denn Ashtanga gibt mir etwas, dass es in unserer schnelllebigen Welt kaum noch gibt: Ruhe. Ruhe für den Geist. Die Gedanken verstummen, wenn ich mich konzentriert von Asana zu Asana bewege und ganz nebenbei wird mein Körper geschmeidiger, stärker und widerstandsfähiger.
Seit Ende 2019 praktiziere ich bei Sarah und sie und Kathi waren es, die mich überzeugt haben, die Ausbildung zur Ashtanga-Yogalehrerin in der Ashtanga-Yogawerkstatt Köln anzutreten. Ich habe im Mai 2020 erfolgreich eine Hatha-Yoga Ausbildung (200 h) an der Yogaschule Münsterland beendet und freue mich darauf, nun meine Erkenntnisse und das Erlernte noch einmal in Köln in der 3-jährigen Ausbildung (1455h) zu ergänzen und zu vertiefen.
Ich bin begeistert von Ashtanga und von seiner philosophischen Tiefgründigkeit. Schon vor Tausenden Jahren wurde die Grundidee geboren und bis heute immer wieder verfeinert. Eine Idee, die uns allen ein schöneres Leben beschert und jedem von uns ein Stückchen mehr Zufriedenheit geben kann.
Genau wie Yin Yoga – die entspannte Ruhe, die tiefe Dehnung und das Hören auf den Körper sind Aspekte, die mich an diesem ruhigen Stil immer wieder auf’s Neue faszinieren. Man merkt, wie leicht es eigentlich ist, sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun und wie viel Erholung so eine kurze Sequenz bringen kann. Verklebungen lösen sich, Muskeln entspannen und ganz nebenbei werden die Organe massiert und die Atemfrequenz verbessert.
Ashtanga - Für mich persönlich eine der schönsten Arten in Bewegung zu meditieren.
Yin Yoga – eine Reise zu sich selbst, ohne sich zu sehr anstrengen zu müssen.
SIMONE
Physiotherapeutin, Ashtangi, Familienmensch, Sportliebhaberin
Simone praktiziert mit viel Liebe und Disziplin Ashtanga Yoga und weiß die klare und gesundheitsfördernde Struktur sehr zu schätzen.
Physiotherapie und Ashtanga Yoga verfolgen ein gemeinsames Ziel: Wiederherstellung und Erhaltung eines gut funktionierenden Körpers, um schmerzfrei durchs Leben schreiten zu können.
Viele Bewegungsabläufe in unserem Alltag sind häufig einseitig und können auf Dauer zu Beschwerden führen. Ashtanga Yoga zielt darauf über erlernte Bewegungsabläufe den Körper parallel zu mobilisieren und zu kräftigen. Ähnliches beabsichtigt die Physiotherapie. Sie kann hierbei im Detail unterstützend tätig sein und schmerzhafte oder eingeschränkte Bereiche des Körpers mobilisieren und aufbauen.
Simone unterstützt unser Yogawerk Team und steht uns auf künftigen Workshops und Retreats mit ihrem fachkundigen Wissen zur Seite.
RESI
Expertin für Entspannung und Leckerlies.
