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DEIN TEAM IM YOGAWERK BOCHOLT

SARAH-ELIN

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Nach 12 Jahren Ballett, rhythmische Sportgymnastik, Lateinformation, einer Step & Aerobic Ausbildung, Dance Aerobic und einer Pilates Trainer Ausbildung habe ich Ashtanga Yoga für mich entdeckt. Damals glaubte ich, ich sei fit und vor allem gedehnt. Ashtanga Yoga hat mich eines besseren gelehrt und dieser Zustand hält bis zum heutigen Tag an. 

 

Das Faszinierende an Ashtanga Yoga ist, dass du nie fertig bist, dass du es nie perfekt praktizieren wirst. Es wird genau wie im Alltag immer wieder neue Herausforderungen geben, sei es körperlich oder seelisch. Doch du kannst dich an dem System festhalten und dich daran entlang hangeln. Und du wirst immer mehr Kraft bekommen, immer mehr Selbstvertrauen, immer mehr Stärke. 

 

An Ashtanga Yoga liebe ich die klare Struktur, die Authentizität, die Leidenschaft, den Respekt, die Selbstliebe, die Mantren, die Rituale, die Entspannung und die Kräftigung meines Körpers sowie  meines Geistes. Es ist das notwendige Gleichgewicht in meinem Leben. Ein Wegweiser.

Und vor allem hat es mich gelehrt, geduldig zu sein. Es hat mir die besondere Gabe geschenkt, meine Gedanken zum Stillstand zu bringen. Entspannung ist für mich frei von Gedanken zu sein. Eine Pause einlegen zu können. Bewusst und selbstbestimmt. 

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Es geht darum, sich von seinem inneren Konkurrenzkampf zu befreien. Gerade in unserer westlichen Welt, in der wir immer gleich alles perfekt beherrschen wollen. Statt dessen müssen wir lernen, mit unseren Wünschen und Erwartungen umzugehen. Vollkommen den Druck rausnehmen, wirklich ehrlich sein. Ehrlich zu uns selbst. Und das möchte ich als Ashtanga Yoga Lehrerin weitergeben. Niemand ist perfekt und niemand kann Ashtanga Yoga perfekt. Es gibt keine Perfektion. Es wäre sehr vermessen, dies zu behaupten. 

 

Das Yogawerk und ich heißen dich willkommen.

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KATHARINA

Im März 2013 habe ich mich für die 3-jährige Ausbildung zur Ashtanga Yoga Lehrerin an der Ashtanga Yogawerkstatt in Köln, eine staatlich anerkannte Ergänzungsschule für Yoga, angemeldet. Meine Abschlussprüfung habe ich im Februar 2016 bestanden. Die Ausbildung umfasst 1455 Unterrichtseinheiten. Damit unterscheidet sie sich sowohl in Quantität wie auch Qualität deutlich von anderen Ausbildungen. Mir war sehr wichtig, genau zu wissen, wie ich anderen kompetent und gesundheitsfördernd Yoga beibringen kann. 

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Ich bin Lehrerin und Schülerin zugleich. Und ich liebe es, immer wieder Neues zu lernen, mehr über mich selbst zu lernen und vor allem durch meine Schüler zu lernen. Derzeit befinde ich mich in der Fortbildung für die 2. Serie nach Patthabi Jois. 

 

Das bin ich. Und vielleicht erkennst du einiges bei dir selbst wieder? Und möglicherweise magst du Ashtanga Yoga und die Art wie ich es unterrichte. Probiere es aus. 

Yoga begleitet mich schon viele Jahre. Ich konnte mir damit Raum schaffen und Zeit für mich nehmen, besonders in stressigen Episoden des Alltags. Auch während meiner Schwangerschaft war die Yogapraxis ein tägliches Ritual, wodurch ich Yoga noch mehr schätzen und lieben gelernt habe. Yoga lässt sich an jede körperliche und mentale Phase anpassen und ist somit für jedermann geeignet. Sarah hat mir gezeigt, dass das auch für Ashtanga als Yogastil gilt.

 

Durch das Yogawerk habe ich glücklicherweise Ashtanga Yoga kennenlernen dürfen. Dieser für mich passende Yogastil und die Motivation des Yogawerk-Teams haben mich aus meiner Komfortzone geschubst und mich zum Startschuss meiner eigenen Yogalehrer Ausbildung geführt. 

Ich habe meine Grundausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga und Vinyasa Yoga erfolgreich abgeschlossen und mich zusätzlich im Bereich Yin Yoga weiter ausbilden lassen. Meine Erfahrungen, die ich durch meine Ausbildung zur Gesundheit- und Krankenpflegerin bereits gewonnen habe, konnte ich dadurch noch erweitern und bereichern.  

Ab Anfang Januar 2024 geht meine Reise als Ashtanga Yogalehrerin weiter und ich beginne meine zweijährige Ausbildung bei unserer Partnerschule “Yoga Bergisches Land”. Wiebke Reister und ihr Team sind genau wie Sarah in der Ashtanga Yogawerkstatt in Köln ausgebildet worden. 

 

Was mich an Ashtanga begeistert? 

Neben der körperlichen Arbeit packen wir hier die zwei für mich größten Herausforderungen des Lebens an - Gelassenheit und Selbstakzeptanz. Jeder hat seine eigenen Vorstellungen, Eigenschaften, Herausforderungen und Hindernisse, die er mit auf die Matte bringt. Daher ist die eigene Praxis, des durch die Ashtanga Serie vorgeschriebenen Ablaufs, individuell. Es geht dabei in allererster Linie darauf zu achten, die Signale deines Körpers zu hören und auf sie zu achten. Du entwickelst durch Ashtanga neben dem Aufbau von Kraft und Flexibilität weitere Stärken, die dich im Alltag neben der Matte unterstützen können.

SIMONE

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Physiotherapeutin, Ashtangi, Familienmensch, Sportliebhaberin

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Simone praktiziert mit viel Liebe und Disziplin Ashtanga Yoga und weiß die klare und gesundheitsfördernde Struktur sehr zu schätzen. 


Physiotherapie und Ashtanga Yoga verfolgen ein gemeinsames Ziel: Wiederherstellung und Erhaltung eines gut funktionierenden Körpers, um schmerzfrei durchs Leben schreiten zu können. 
Viele Bewegungsabläufe in unserem Alltag sind häufig einseitig und können auf Dauer zu Beschwerden führen. Ashtanga Yoga zielt darauf über erlernte Bewegungsabläufe den Körper parallel zu mobilisieren und zu kräftigen. Ähnliches beabsichtigt die Physiotherapie.  Sie kann hierbei im Detail unterstützend tätig sein und schmerzhafte oder eingeschränkte Bereiche des Körpers mobilisieren und aufbauen. 


Simone unterstützt unser Yogawerk Team und steht uns auf  Workshops und Retreats mit ihrem fachkundigen Wissen zur Seite.

SILVIA

Mein Leben war schon immer bunt, so schön bunt wie eine bunte Smarties Verpackung.  Und genau diese Lebensfreude möchte ich in meinen Kursen mit anderen Menschen teilen. Lebensfreude ….dazu gehört für mich auch immer Musik und Tanz. Wie z.B. Videoclip Dance, Disco Dance, Zumba, Jazzdance, Bauchtanz und Standardtanz. 


Ich möchte Menschen für Musik und Tanzen begeistern. Egal welches Alter, welches Gewicht oder welche körperlichen Eigenschaften sie mitbringen. Einfach Spaß am Sein haben. Und das geht am besten natürlich mit Musik und Tanz.

 

Du magst Yoga? Dann wirst Du auch Chakradance lieben. Es ist dem Yoga sehr ähnlich, denn auch im  Chakradance werden durch die Bewegung Körper, Geist und Seele verbunden. Auf jeder dieser “Tanzreisen”  schließen wir die Augen, bewegen uns frei und lauschen der Musik, die uns an unterschiedliche Orte führen kann. Chakradance ist nur schwer in Worte zu fassen, du musst es selbst erleben. 

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Wenn du mehr vorgegebene Bewegungsabläufe bevorzugst, dann wirst du unsere Mischung aus Dance, Yoga-Elementen und Fitnessworkout lieben. Unser “Tanz- Yoga” verbindet all diese Elemente mit wunderschöner Musik, so dass Bewegungen fließen dürfen. 

 

Auch für unsere Schwangeren habe ich eine wundervolle Schwangerenmassage und nach dem Wochenbett eine Cranio Sacrale Massage im Angebot. Falls du Interesse hast, kontaktiere uns gerne über die Kontaktanfrage oder mich direkt telefonisch unter 0152-33919229.

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Darüber hinaus bieten wir auch besondere Events am Wochenende an. Wie beispielsweise "Yoga und Meditation" oder "Malen" im Freien inmitten von Alpakas. ( www.alpacasvomhahnerfeld.de) Trage dich gerne in unseren Newsletter ein, damit du über die nächsten Events informiert bist.  

SABINE

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Nachdem ich 2012 in unmittelbare Nähe eines Yoga Studios nach Vancouver zog, landete ich in meiner ersten Yoga Stunde. Schnell merkte ich, dass Yoga nicht nur meinen Körper dehnt und stärkt. Ich wurde sofort ausgeglichener und fühlte mich deutlich belastbarer durch ein gestärktes Nervensystem.

2016 nahm ich an meinem ersten Yoga Teacher Training teil. Seitdem habe ich verschiedene Yoga-Style erkundet und von verschiedensten Lehrern zwischen Nord-Amerika und Indien gelernt, die mich im Yoga und meinem Leben maßgeblich beeinflussen und inspirieren. 

 

Ich möchte dich ermutigen, häufiger im Hier und Jetzt zu sein, tief zu atmen, auf deine innere Stimme zu hören, deine Leichtigkeit und Freude zu finden. 

Ich biete dir Raum, deinen Körper und seine Bedürfnisse wirklich wahrzunehmen, Yoga für dich zugänglich zu machen, deine aktuelle Verfassung zu respektieren, ohne zu urteilen.

Mein Anliegen ist es, dass wir unser Bewusstsein für das Hier und Jetzt auf der Matte erwachen lassen und dies auf unser tägliches Leben übertragen.

CELIN

Ich tanze seitdem ich 10 Jahre alt bin und habe im Laufe der Jahre verschiedene Tanzstile ausprobiert. Angefangen beim Video Clip Dancing über lateinamerikanischen Formationstanz und Zumba bis ich schließlich meine große Liebe zum Bachata entdeckt habe. 

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Mir war es immer wichtig, meinen Körper neben dem Tanzen gezielt zu stärken, allerdings war ich von reinem Krafttraining im Fitnessstudio oft gelangweilt und habe immer nach Alternativen gesucht. In 2020 habe ich aufgrund des Lockdowns zuhause trainiert und bin in dieser Zeit auf Pilates aufmerksam geworden. Sofort war ich von der Kombination aus Kräftigung, Beweglichkeit und Flexibilität überzeugt. Mit der Zeit stellte ich eine Verbesserung meiner Körperhaltung fest und auch beim Tanzen profitierte ich von mehr Balance und einer stärkeren Rumpfmuskulatur.

 

Pilates war aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. 

Besonders toll finde ich, dass durch die bewusste Atmung eine Verbindung zwischen Körper und Geist hergestellt wird. Zudem ist Pilates für jedes Alter geeignet, da der Schwierigkeitsgrad dank unzähliger Variationen individuell angepasst werden kann.

Für mich ist Pilates zu einer unverzichtbaren Trainingsmethode geworden und meine Begeisterung möchte ich gerne auch an meine Kursteilnehmer weitergeben. 

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VALERIA

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Ausgebildete Vinyasa Yogalehrerin und Entspannungscouchin.

 

Seit Jahren beschäftige ich mich schon mit den Themen Yoga, Meditation, Atmung, Selbstliebe und Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst. 

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So brachte mich die Reise des Lebens, nach 15 Jahren Management, auf einen neuen Weg. Raus aus dem Hamsterrad, hinein in das achtsame Yoga-Leben.

Die Yoga-Praxis und bewusste Arbeit mit sich selbst durch Meditation und Atemtechniken hat mir geholfen, wieder zu mir zu finden, dem Leben gelassener entgegen zu blicken und achtsamer mit mir und meinen Mitmenschen umzugehen.

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​Meine Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin wurde von Gabriela Bozic (ehe. Jivamukti) in München geleitet: Die Basis der Ausbildung war der klassische 8-gliedrige Yogapfad Patanjalis im Rahmen einer Vinyasa-Flow-Asana-Praxis. Im Laufe der Ausbildung wurden Themen, wie z.B. yogische philosophische Schriften, Pranayama, Meditation, Chakrenlehre und Shadow Work vertieft behandelt.

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Weiterhin habe ich mich in den vergangenen Jahren intensiv mit Aryuveda (Ernährung & Gesundheit) beschäftigt. Auch hat mich das Thema Energiemedizin (eine ganzheitliche psychosomatische Heilkunst, ähnlich Reiki), die sich auf die Wiederherstellung der energetischen Balance (Chakren), gefesselt. Durch meine eigene Erfahrung, sehe ich es als meine Aufgabe, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele den Schülern näherzubringen. In meiner Arbeit liegt es mir besonders am Herzen, einen Raum zu schaffen, der all meine Werte widerspiegelt. Ein Ort der Ruhe und des Loslassens. Ein Ort an dem man sein darf, mit allem was man ist.

 

Feel your Self ...

 

Ich freue mich jetzt schon auf unsere Begegnung!

RESI

TINA

RESI

Als gelernte Einzelhandelskauffrau mit vielen Jahren Berufserfahrung, habe ich mich getraut einen neuen Weg zu gehen. Als schulische Integrationshilfe, darf ich Kinder im Schulalltag unterstützen, sie motivieren und ihnen Selbstvertrauen geben.

 

Die Freude am Sport und tanzen begleiten mich seit meiner Kindheit. Damals habe ich mit Voltigieren angefangen und bin später aus der Reithalle ins Tanzstudio gewechselt. Dort ging es vom Hip Hop zum Disco Dance, Zumba & Dance Yoga.

 

Dance Yoga, Silvia und meine Freude, Kindern was Positives mitgeben zu können, haben mich dazu motiviert eine Ausbildung zur Kinder Yoga Lehrerin zu absolvieren.

 

Kinder lieben es sich zu bewegen, darum ist Kinderyoga eine willkommene Abwechslung.

Unsere Kinder Yoga Kurse und die damit verbundenen Übungen werden speziell auf das Alter und die Bedürfnisse der Kinder ausgerichtet. Durch Abwechslung der einzelnen Yoga Stunden mit verschiedene Asanas, Geschichten, Musik und malen, dürfen sie sich frei entfalten, kreativ sein und viel Spaß haben.

 

Dabei lernen sie auf ihren Körper und ihre Gefühle zu hören, sich besser zu konzentrieren und wie sie mit ihren Emotionen und Stresssituationen am besten umgehen können.

Das steigert ihr Selbstwertgefühl. Gleichzeitig werden Beweglichkeit, Konzentration und Empathie gefördert.

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CHRISTINA

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Vinyasa Yoga hat mich bereits in meiner Jugend angesprochen, ich sah für mich einen Weg einen Ausgleich zum Turniertanz zu finden. Ein Gegensatz zum Team- und Wettkampfsport. 

Als ich dann mit meiner ersten Tochter schwanger war, half mir das Pränatale Yoga mit den äußerlichen und innerlichen Veränderungen umgehen zu können. Yoga half mir den Weg zu mir selbst wieder zu finden. Mittlerweile habe ich verinnerlichen dürfen,

dass Yoga weit mehr ist, als sich auf einer Yogamatte zu bewegen.

 

Yoga ist für mich eine Lebensweise und vor Allem, das Auseinandersetzen mit sich Selbst. Ein  individueller sowie  lebenslanger Weg. Ich lerne immer mehr zu

verstehen, dass das Leben ein ständiger Fluss der Veränderung ist.

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Aus der Motivation heraus, für mein eigenes Familienleben zusätzlichen Input zu erhalten, der einfach allen Familienmitgliedern, besonders meinen zwei Kindern als Gemeinschaft Freude bereiten kann, habe ich die KinderyogalehrerIn Ausbildung begonnen.

Mit dem Hintergrund der eigenen so positiven Erlebnissen während und nach meinen

Schwangerschaften, habe ich mich zusätzlich für die Prä-& Postnatale YogalehrerIn

Ausbildung entschieden.

Nun freue ich mich sehr darauf, Euch bei eurer ganz individuellen inneren und äußeren Praxis begleiten zu dürfen. 

KIRA

Meine absolute Berufung und Leidenschaft ist die Fotografie. Ich liebe es die besonderen Verbindungen und Momente zwischen Menschen einzufangen

und sie als Foto oder Film für die Ewigkeit zu konservieren.

Das Yogawerk begleite ich fotografisch von Anfang an.

Beim Ashtanga Yoga habe ich gelernt die Verbindung zu mir selbst und meinem Körper zu spüren und den Kopf auszuschalten. Ein perfekter Ausgleich zum Alltag und der Schreibtischarbeit.

 

Wenn du dir einen weiteren Überblick über meine Arbeit verschaffen möchtest, oder eine konkrete Idee hast, besuche mich gerne auf Instagram (@lichtschimmerfotografie) 

oder schreibe mir eine WhatsApp (0179-4878066).

Kira Nießing Lichtschimmerfotografie

RESI

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Expertin für Entspannung und Leckerlies. Im neuen Yogastudio werde ich zudem mein eigenes Körbchen bekommen und dich hin und wieder willkommen heißen. 

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