Yoga für Schwangere ab dem 04. Mai

In unserem Yogakurs während der Schwangerschaft im Yogawerk Bocholt unterrichten wir unsere Ashtanga Yoga Serie in stark abgewandelter Form. Alle Übungen werden langsam erlernt und Ausweichübungen angeboten. Hauptschwerpunkt liegt auf einer gleichmäßigen und ruhigen Atmung sowie Atemverlängerung und Stärkung und Dehnung des Beckenbodens. Gleichzeitig erhält der Körper Kraft, so dass auch der Geist stark, klar und ruhig werden kann.

Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sind vielleicht nicht mehr 100%ig im Einsatz, dafür können wir jedoch alle anderen Muskeln stärken und vor allem dehnen. Umso mehr Kraft wir vor der Geburt aufbauen, umso schneller werden wir sie nach der Geburt wiederfinden. In unserem Kurs werden Körper und Geist auf die Geburt vorbereitet, mögliche Belastungen durch die Schwangerschaft ausgeglichen und man kann für sich und dem Baby einfach etwas Gutes tun.

Kursdauer: 04. Mai bis 22. Juni (8 Einheiten)



3 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen