Welche Yoga Klasse ist die Beste für mich?
- Sarah-Elin Quint
- 9. Apr.
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 17. Apr.
Im Yogawerk kannst du verschiedene Klassen buchen. Schau dir gerne unseren Kursplan an.
Für jede Klasse kannst du dir auch erst einmal eine Probestunde buchen.
Folgende Klassen findest du bei uns:
Wir bieten das traditionelle Ashtanga Yoga an. In unseren "Mysore" Klassen übst du die Asthanga Yoga Serie. Mysore wird der Unterrichtsstil genannt, da Ashtanga Yoga ursprünglich nur in Indien und zunächst in der Stadt Mysore gelehrt wurde. Von dort aus hat es sich verbreitet und wird heutzutage überall auf der Welt unterrichtet. Traditionell gehört das Anfangs- sowie das Schlussmantra, die uyjaii Atmung, die bandhas, die drishtis, der meditative und strukturierte Charakter zum Ashtanga Yoga.
Ashtanga Yoga kann dynamisch praktiziert werden und somit kann es anspruchsvoll werden. Genau wie alle anderen Hatha Yoga Richtungen, die wir anbieten, kann Ashtanga Yoga mit Einschränkungen sowie Blockaden gestartet werden.
Für die Einsteiger oder Schnupperer haben wir zusätzlich die Basic Klasse ins Leben gerufen. Jedoch ist für Anfänger auch der direkte Start in die Mysore Klassen möglich. Voraussetzung: du musst bereit sein, auswendig zu lernen. Ansonsten kommen wir auf Dauer nicht in den vollen Nutzen des Systems.
Dann bieten wir unsere Vinyasa Klassen an. Hier verwenden wir verschiedene Haltungen aus dem Asthanga Yoga System und bauen durch fliessende Übergänge immer wieder wechselnde Reihenfolgen zusammen. Wir unterstützen die Klassen mit wahlweise Musik oder Hilfsmitteln und passen die Haltungen auch immer individuell an. Daher sind auch unsere Vinyasa Klassen für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Genauso wie unsere Vinyasa Dance Yoga Klassen. Hier verbinden wir die Haltungen speziell mit Musik. Wir kreieren kleine Choreografien, die über einen gewissen Zeitraum immer wieder wiederholt werden. Somit kann auch hier die Meditation in der Bewegung entstehen. Unsere Vinyasa Dance Yoga Klassen werden darüber hinaus meist mit einer wohltuenden Tiefenentspannung abgeschlossen.
Unsere Yin Yoga Klassen bringen Ruhe in den Raum und somit auch in Körper & Geist. Runterfahren und in die tiefliegenden Muskelschichten eindehnen. Die Haltungen werden grundsätzlich länger und intensiver gehalten. Auch unsere Yin Yoga Klassen sind für Anfänger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Last but not least. Pilates. Unsere Pilates Klassen sprechen für sich. Die gezielte Kombination aus Yoga, Meditation und Kampfsport. Pilates hat sich seinen Namen gemacht und im Yogawerk werden wir ihm gerecht. Auch im Pilates kann alles runter gebrochen werden und die Wiederholungen der Übungen gekürzt. Somit sind auch diese Klassen für Anfänger geeignet.
Wenn du dir unsicher bist, schreibe uns gerne an info@yogawerk-bocholt.de . Wir freuen uns auf dich.
Comments