Du möchtest Ashtanga Yoga kennenlernen? Komm' zu uns in Yogawerk und lerne uns und das traditionelle Ashtanga Yoga kennen. Wir bieten dir dafür zwei Schnupperkurse im August an:
Montag, 16. August um 19:00 Uhr
Sonntag, 22. August um 16:30 Uhr
Nach den Sommerferien starten wir dann mit unseren neuen Ashtanga Yoga Basic Kursen:
montags: 19:00 - 20:30 Uhr
mittwochs: 19:45 - 21:15 Uhr
Denk immer dran: Du musst nicht flexibel und gedehnt sein, um Ashtanga Yoga zu praktizieren! Es dient dazu, den Körper zu kräftigen, geschmeidiger zu machen und den Geist zu beruhigen. Zudem werden unsere Ashtanga Yogakurse von den Krankenkassen bezuschusst.
Ashtanga Yoga auch als ungelenkiger, ungedehnter, kraftloser, müder Anfänger?
Das kluge Ashtanga Yoga System ist für alle Menschen entwickelt worden. Schon vor circa 2000 Jahren stand fest, dass wir als Mensch in Bewegung bleiben müssen, um fit zu bleiben. Jedoch erfordert dieses System eine längere und ausdauernde Praxis, um seine wahre Wirkung zu entfalten. Mit der Yoga Praxis wird nicht nur unser Körper stark und flexibel, sondern und vor allem unser Geist. Der Geist lernt sich zu konzentrieren und auf einen Punkt zu lenken. Dies kann nur in einem trainierten Körper passieren.
Kosten für ein Schnupperkurs: 10 € Für den Schnupperkurs brauchst du nur deine eigene Matte und gemütliche Kleidung. Wir praktizieren barfuß.
Starker Körper – klarer Geist. Die Serie wird Schritt für Schritt im sogenannten vinyasa krama Prinzip erlernt. Je nach Kraft, Dehnung und regelmäßiger Übung wird eine individuelle Praxis, quasi ein Einzelunterricht in der Gruppe, aufgebaut. Individuell und vor allem in deinem eigenen Atemrhythmus. Ehrgeiz, Frust, Ungeduld, Erwartungen, Druck, Stress, Versagungsängste, Konkurrenzdenken sind am Anfang ganz normal. Mit der Zeit werden wir sie eliminieren oder wenigstens mindern.
Der Einstieg in den Yoga Unterricht als Anfänger ist jederzeit möglich. Hierzu sind keine Vorkenntnisse nötig. Ashtanga Yoga ist für Frauen und Männer, für Jung und Alt, für Bewegliche und Ungelenkige, für Ehrgeizige und Träge, für Dicke und Dünne, für Schwangere und Jugendliche. Da wir grundsätzlich schmerzfrei und auf jeden Schüler individuell angepasst arbeiten, können auch Menschen mit Einschränkungen wie Knie-, Schulter- und Rückenproblemen mit Ashtanga Yoga starten.
Komm' zum Schnupperkurs ins Yogawerk vorbei und überzeuge dich selbst!
Noch Fragen? Melde dich gerne bei uns: https://www.yogawerk-bocholt.de/kontakt