HATHA YOGA
VINYASA & YIN IM YOGAWERK
Unser Alltag ist sehr schnelllebig und so müssen auch wir sehr schnell und aktiv sein, um mitzukommen. Mit unseren Hatha Yoga Kursen im Yogawerk Bocholt bieten wir den idealen Ausgleich zu turbulenten Tagen. Hatha steht für Verbindung. Für Sonne und Mond. Neben unseren Ashtanga Yoga Kursen, in denen eine vorgegebene Serie praktiziert wird, bieten wir in unseren Hatha Yoga Kursen gezielt die Schwerpunkt auf dem eher sanften Yin Yoga und dem fliessenden Vinyasa Yoga.
Die Vorzüge der Langsamkeit und die Stille des Yin Yoga kommen schnell zum Vorschein. Denn im Yin Yoga Kurs halten wir die Yoga Positionen (asanas) für mehrere Minuten. Hier lernen wir das Loslassen und arbeiten vollkommen passiv mit unserem Körper. Das heisst, dass wir die Muskeln nicht aktiv anspannen, sondern viel und intensiv dehnen. Dadurch wird vor allem das Bindegewebe (Faszien) angesprochen und wir erhalten somit eine wohltuende und entspannte Yoga Praxis. Auch der Geist lernt sich zu konzentrieren. Es ist zudem die perfekte Ergänzung zur aktiven Ashtanga Yoga Praxis und auch besonders gut für dehnfaule Sportler geeignet.
Die Vinyasa Kurse bieten die optimale Kombination vom Ashtanga Yoga und Yin Yoga. In unterschiedlichen Vinyasa Flows werden die Asana immer wieder neu zusammen gestellt. Jede Stunde bietet Erholung und Herausforderungen in den verschiedenen Haltungen gleichermaßen. Auch können wir hier gezielt Schwerpunkte setzen und spezielle Haltungen für beispielsweise den Rücken oder die Kiefer-Nacken-Schulter Partie einnehmen. Ein weiterer Schwerpunkt stellt auch die faszinierende Welt der Energiezentren (Chakren) dar.
Schritt für Schritt kann auch dieses umfangreiche Wissen rund um das Chakren System erklärt und anhand von Haltungen erspürt werden. Mit Hilfe von Atemübungen, Meditationen, Reflexionsfragen, Affirmationen sowie ätherischen Ölen können unsere Vinyasa Kurse zusätzlich ergänzt werden.
Alle Hatha Yoga Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Komm in unsere Hatha Yoga Kurse im Yogawerk Bocholt - buche dir gerne zunächst eine Probestunde.
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